Reacciones Comunes al Duelo  #

Expectativas Apropiadas #

• Tu duelo durará más de lo que la gente pensaría.
• Tu duelo requerirá más energía de lo que pensarías.
• Tu duelo implicará muchos cambios y se irá desarrollando continuamente.
• Tu duelo se manifestará en todas las esferas de tu vida, incluyendo la psicológica, social y física.
• Tu duelo dependerá de tu percepción de la pérdida.
• Tu duelo implicará más sentimientos de lo que pensarías (no solo depresión y tristeza).
• Tu duelo resucitará viejos problemas, sentimientos y conflictos no resueltos del pasado.
• Tu duelo incluirá sentimientos de ira y culpa, o al menos alguna manifestación de estos.
• En tu duelo, puede que tengas una falta de preocupación por ti mismo/a.
• En tu duelo, puede que tengas brotes repentinos de emoción, pérdida de memoria, o sientas que estás perdiendo la cordura.
• En tu duelo, puede que descubras que te comportas de manera diferente en entornos sociales.
• En tu duelo, puede que descubras que hay ciertos eventos y estímulos que provocan brotes de duelo.
• Tu duelo puede ser malentendido por la sociedad, que tendrá expectativas poco realistas sobre ti y responderá inapropiadamente.
• En tu duelo, puede que experimentes brotes temporales más adelante en la vida.

La Muerte de un Bebé Es Diferente a Cualquier Otra #

Aunque bien intencionados, a veces nuestros intentos de consolar a un amigo o ser querido en su momento de pérdida pueden causar más dolor. No decir nada también puede ser hiriente. Los siguientes consejos están destinados a ayudarte a ser solidario/a y aliviar parte de la ansiedad sobre decir algo inapropiado mientras cuidas a tu familiar o amigo que ha soportado la muerte de su bebé.

Qué Hacer y Qué No Hacer #

• Otras formas de ser útil
• Preguntar qué sería útil o sanador
• Organizar ayuda con las comidas, las tareas del hogar, los mandados, etc.
• Referirse a ellos como padres  
• Pedirles que hablen sobre el bebé, preguntar el nombre del bebé
• Pedir ver una fotografía y reconocer la belleza del bebé
• Recordar que el padre/otra figura parental también está de duelo y necesitará atención y formas de expresión
• Respetar las necesidades y deseos de los padres; darles tiempo para llorar solos o juntos

Datos Básicos Sobre el Embarazo y el Duelo #

• 1 de cada 4 madres reporta haber experimentado una pérdida durante el embarazo (aborto espontáneo, embarazo ectópico, muerte fetal)
• ~ 24,000 bebés anualmente nacerán sin vida (~1/160), y otros 23,000 bebés mueren dentro de los primeros 28 días de vida
• La pérdida perinatal ocurre 10 veces más frecuentemente que el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL)